الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية، تعتبر الصحة الجسمية واحدة من أهم ما يسعى اليه الانسان دوماً ويمكن أن يحصل عليها من خلال النشاط البدني وهو جميع الأنشطة أو التمارين أو الأعمال التي يقوم بها الإنسان وتقوم بتأديتها العضلات حيث تحتاج تلك الأنشطة إلى طاقة لكي تؤدى على أكمل وجه كالرياضة أو المشي وهناك أشكال عديدة للنشاط البدني ومن أبرزها الأنشطة الهوائية والتي سنتعرف عليها فيما يلي.
الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية
في بداية المقال ذكرنا أن هناك عدة أنواع وأشكال للنشاط البدني ومنها الأنشطة الهوائية التي يتم من خلالها استخدام العضلات فيها بشكل كبير ويعمل على صعوبة التنفس وزيادة في السرعة لنبضات القلب مثل السباحة والجري والقفز ونشاط تقوية العضلات ونشاط تقوية العظام ونشاط الاستطالة.
إجابة سؤال الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية
