كم احتاج سعره حراريه في اليوم لانقاص وزني ، تختلف الاجسام عن بعضها البعض في المكونات وكذلك في الهيئة والشكل ، فقد نقابل العديد من الأشخاص الذين لديهم اجسام نحيقة وكذلك من لديهم اجسام سمينة وبعضهم لديه اجسام متناسقة .
أهمية السعرات الحرارية الجسم ؟
كل جسم من الاجسام يحتاج الي العديد من السعرات الحرارية التي يمكن أن يكتسبها عن طريق تناول العديد من الأطعمة المختلفة ، حيث تساعد السعرات الحرارية علي القيام بالعديد من المهام الحيوية التي يحتاجها جسم الانسان .
ما هي طرق التخلص من الوزن الزائد ؟
يوجد العديد من الطرق التي من الممكن ان نسعي من خلالها الي انقاص الوزن ، فهناك الكتير من الاشخاص الذين يعانون من السمنة فيلجأ بعضهم الي لعب الرياضة وبعضهم الي تقليل الاكل وهذا ما يسمي بالدايت وغيرها من الاساليب .
إجابة السؤال هي :
بنحو 500 سعرة حرارية، الأمر الذي يساعدك في خسارة نحو نصف كيلوغرام أسبوعيا.
