كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي، يحتاج الكثير من الاشخاص الي الوزن المثالي في حياتها اليوميه نظرا للحفاظ على صحه بالاضافه الى امكانيه الشخص اللي التعرف على شخصيته والعامل النفسي الذي يعتمد على بناء على الجسم السليم وان النسب المختلفه في الوزن تشكل اهميه كبيره جدا لدى الاشخاص لذلك يبحث عدد كبير جدا عن معرفه الوزن المثالي.
اهمية الحفاظ على الوزن.
ان عمليه الحفاظ على الوزن بشكل مثالي تشكل اهميه كبيره في العديد من الاعمال اليوميه بالاضافه الى انها تساهم في الحفاظ على صحه الانسان ومستوى التنفس لديه ومستوى الحركه والعظام و تدخل في المجال الصحي بشكل كبير ايضا تعمل على حركه الانسان بشكل ممتاز و تساهم ايضا في العامل النفسي في المجال العمل والحركه واللياقه.
أسباب زياده الوزن.
ان هناك العديد من الاسباب التي تشكل اهميه في زياده الوزن ومنها تناول الوجبات السريعه والمليئه بالدهون والسكريات بالاضافه الى وجود بعض الامراض التي تختص بالغدد ايضا هناك عامل وراثي و هناك سوء تغذيه بالاضافه الى الاهمال في اللياقه البدنيه الحمل والولاده المستمره لذلك تحتاج الفئات المختلفه من النساء والرجال الى التعامل مع الوزن باهميه كبيره.
حل السؤال: كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي.
الجواب: يعتمد بالأساس على قياس BMI الذي يعرف بالعربية مؤشر كتلة الجسم، ويتم قياس هذا المؤشر عن طريق العلاقة بين الوزن والطول، ولتحصل على مؤشر كتلة جسمك أولاً احسب وزنك ثم ثانياً احسب طولك وقم بالعملية الحسابية
