يمكن قياس القدرة العضلية عن طريق اختبار ، القوة العضلية من اهم عناصر اللياقة البدنية التي ترتبط باللاداء الرياضي فهي عبارة عن قدرة العضلة على استثارة اكبر عدد ممكن من الالياف في العضلة وذلك للتغلب على المقاومات الخارجية .
القوة العضلية هي .
القوة العضلية هي عبارة عن القوة التي تنتج عن اقصى انقباض عضلي لها سواء كان هذا الانقباض ثابت او متحرك ،فالانقباض يكون فيها اراديا ويتم السيطرة عليه من الجهاز العصبي الارادي بحيث انها ترتبط بمقاومة كل ما يواجهها .
ما هي اهمية القوة العضلية
القوة العضلية لها اهمية كبيرة للرياضيين بسبب ارتباطها بعناصر اللياقة البدنية والطاقة التي يحتاج اليها الرياضي ، كما ان القوة العضلية مرتبطة بالسرعة وبعنصر التحمل وبالصحة العامة للفرد فهي تعمل على تنمية التناغم العضلي في الجسد .
حل سؤال يمكن قياس القدرة العضلية عن طريق اختبار
- اختبارات التحمل المختلفة
- اختبارات العضلات والعظام
- اختبارات العضلات شبه المتنقلة
- اختبار العضلات الساكنة
