تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200 متر ، تتنوع وتختلف انواع واشكال الأنشطة التي يقوم بها الانسان في حياته اليوميه بشكل كبير ومن اهم فوائد هذه الرياضات ، تعمل على جعل الجسم رشيق ومرن وقوي وتقويه عضله القلب وتقويه الشرايين..
تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200 متر
ومن اهم هذه الرياضات التي يقوم بها الانسان وهي الركض ويتم حساب المسافة التي يركضها الإنسان بواسطة العديد من الوحدات القياسيه مثل السنتمر والمتر والكيلومتر ، ولقياس الزمن الذي يستغرقه الانسان في الركض وهي الثانية والدقيقة والساعة..
إجابة سؤال : تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200 متر
