عند ممارسة النشاط البدني يجب التدرج في بذل المجهود تجنبا للإصابة، ولقد يعرف الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي تمارس بموجب قوانين متفق عليها، وات تعتبر الرياضة مهمه لتنمية وتطوير قدرة جسم الانسان وتنشطيه، كما تساعد في تعزيز نفس الانسان ومنحه الثقة ويكون الهدف منها المتعة والمنافسة والتميز.
عند ممارسة النشاط البدني يجب التدرج في بذل المجهود تجنبا للإصابة؟
لقد تعرفنا سابقا انه لابد للاعب من اتباع عدة امور لتجنب بذل المجهود اثناء ممارسة الرياضة، فإن الجهد العضلي المفاجئ قد يسبب حدوث تمزق في الاربطة او التعرض للكسور او حدوث شد عضلي، لذلك لابد اللاعب ان يتدرج في ممارسة الرياضة وعدم قيامه بممارسة التمارين دفعة واحدة .
حل السؤال: عند ممارسة النشاط البدني يجب التدرج في بذل المجهود تجنبا للإصابة
