كيف احافظ على العضلات الملساء، الجدير بالذكر ان المحافظه على الرشاقة وممارسة التمارين الرياضية يساعد كثيرا في الحفاظ على صحة الشخص، كما تساعد على التحكم في الوزن كما وتكافح الحالات المرضية الصحية والامراض وتساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وتحسن من الحالة المزاجية وتعطيه دفعه معنوية.
كيف احافظ على العضلات الملساء؟
تعرف التمارين الرياضية بأنها اي نشاط بدني بقوم به الفرد للمحافظة على رشاقته وصحه جسده، وكما وتساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات القلب والاوعية الدموية وفقدان الوزن والمحافظة عليه وتعمل على تعزيز اللياقة البدنية، فالجسم يحتاج يوميا الي القيام ببعض التمارين الخفيفة الصباحية بالذات لان الجسم يكون بعد النوم في حالة من الهزيان.
الإجابة/
* ممارسة التمارين بشكل يومي من اجل الحفاظ على كتلتها وقوتها.
* المداومة على شرب الماء بشكل يومي، وتجنب شرب الكحول والمشروبات الغازية.
* اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المكملات الغذائية اللازمة لتقوية العضلات.
* المحافظة على توازن الهرمونات داخل جسم الانسان.
