هل يحتوي التفاح على حمض الفوليك؟، التفاح صيدلية الجسم بما لها من فوائد عظيمة وكبيرة وهي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل، الكربوهيدرات، إذ إنها تعد من المكونات الأساسية للتفاح، فهو غني بالسكريات البسيطة كالفركتوز، والسكروز، والجلوكوز، بالإضافة إلى أن بعض الكربوهيدرات الموجودة فيه توجد على شكل ألياف، إلّا أن معظمها يكون على شكل سكريات، ونتيجة لاحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف والفينولات المتعددة فإنّه يعد من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
هل يحتوي التفاح على حمض الفوليك؟
ويجدر الاشارة عن مدى قدرة تأثير نوع الطعام في رفع مستوى السكر في الدم، تناول ثمرة تفاح صغيرة الحجم إلى متوسطة، إذ يختلف محتوى التفاح من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكريات والألياف حسب حجمه، ويعد هذا الانخفاض فيه مقياسا جيدا يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، ومن الجدير بالذكر أنه يوصى لمن يريدون التحكم بالكمية المتناولة من الكربوهيدرات تناول ثمرة تفاح صغيرة الحجم إلى متوسطة.
اجابة سؤال هل يحتوي التفاح على حمض الفوليك؟
(صحيح)
