ما هي الكربوهيدرات ؟، تعد الكربوهيدرات أنها هي الأطعمة التي يحولها الجسم إلى جلوكوز بعد هضمها، حيث أنها تعد الكربوهيدرات المصدر الأساسي للطاقة في الجسم ومهمة جدا في بناء جسم الإنسان، واليوم في مقالنا هذا سنتعرف وإياكم اكثر على الكربوهيدات.
ما هي الكربوهيدرات ؟
تعد الكربوهيدرات أنها هي الأطعمة التي يحولها الجسم إلى جلوكوز بعد هضمها فهي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم ومهمة جدا في بناء جسم الإنسان، ويوجد لها بعض الأنواع ومنها البسيطة التي تكون على شكل سكريات خفيفة في الطعام ومنها الفواكه والعصائر والكربوهيدات المعقدة وهي مثل النشويات يصعب على الجسم هضمها بسهولة، حيث انه هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي وتكون غنية بالكربوهيدرات ومنها البطاطا الحلوة والذرة والأرز الكامل والموز والفواكه بشكل عام وغيرها الكثير من الأطعمة.
