مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ هناك العديد من المراحل العمريه التي من الممكن ان يمر بها الانسان حيث يوجد العديد من المراحل العمريه التي تحتاج الى الاهتمام في الناحيه الجسديه والعاطفيه وايضا الناحيه الفكريه.
ما هي فوائد نشاط البدني؟
يعتبر النشاط البدني من الممارسات الايجابيه التي يقوم بها معظم الافراد حيث ان النشاط البدني نحو العديد من الفوائد منها تحسين الحاله الصحيه والبدنيه للانسان كما انه يعمل على تنشيط الذاكره وتنشيط الدوره الدمويه والحفاظ على بنيه الجسم.
ما هي مكونات النشاط البدني؟
هناك العديد من المكونات التي يتالف منها النشاط البدني حيث يمكن ان نذكره هذه المكونات على النحو الاتي:
المرونة، والرشاقة، والإطالة، والتوازن، والسرعة، والقوة والقدرة العضلية، والدقة، والتحمل العضلي والدوري التنفسي.
اجابه السؤال وهي:
نشاط بدني معتدل 60 دقيقة يوميًّا
