كمية البروتين في الشوفان ، يوجد العديد من انواع الاغذية المختلفة ، العناصر الغذائية الرئيسية تضم ثلاثة مجموعات اساسية وهي البروتين والكروبوهيجرات والدهون ، فالوجبة الغذائية المتوازنة لا بد ان تحتوي على جميع العناثر الغذائية الاساسية لنمو الجسم بالشكل السليم والمحافظة على صحة الجسم .
ما هي البروتينات
البروتينات هي عبارة عن جزيئات تتكون من سلسلة من الاحماض الامينية ، فهي لها العديد من الوظائف بداخل جسم الكائن الحي ، فهي تعمل على تحفيز التفاعلات وتوفر ايضا بنية الخلايا وبناء الانسجة واصلاح الخلايا .
ما هي كمية البروتين في الشوفان
الشوفان هو احد انواع الحبوب الغذائية التي تعتبر وجبة متكاملة يمكن ان يتم اكلها كوجبة فطور او عشاء خفيفة ، حيث ان الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية يستخدمونه يكثرة نظرا انه يسبب شعور بلشبع لمدة اطول من المعتاد .
حل سؤال كمية البروتين في الشوفان
- الكوب الواحد من حبوب الشوفان يحتوي على ٢٦ جرام من البروتين المغذي للجسم
