ما هو اكبر مصدر طاقة للجسم، تعتبر الطاقة هي المصدر الاساسي الذي يساعد الانسان على اتمام المهمات اليومية وممارسة الحياة بشكل طبيعي، فالجسم بدون طاقة يصاب بالخمول والكسل بشكل شديد فالانسان يصبح غير قادر على القيام بواجباته، ويلجأ الى النوم بشكل كبير ولساعات طويلة فلابد من المحافظة على مستويات الطاقة وتزيد الشعور بالنشاط والقوة وفي تقدم الحياة وازدياد المشاغل والضغوطات بشكل يومى ومتزايد ويتعرض للتعب والجفاف.
ما هو اكبر مصدر طاقة للجسم.
ومصادر الطاقة الطاقة للجسم كثيرة ومتعددة ومنها الفاكهة، ومنتجات الحيوانية، الخضراوات، الشوكلاتة السوداء، البقوليات والحبوب، والمكسرات، واهم مصادر الطاقة للجسم هو الكربوهيدرات وسميت بهذا الاسم نسبة الى مكوناتها وتحتوي ايضا على الكربون متحدا مع الهيدروجين والاكسجين حيث يتواجد الهيدروجين والاكسجين في الكربوهيدرات بنفس نسبة وجودها بالماء، وتعتبر الكربوهيدرات مصدر اساسي وهام للطاقة في جسم الانسان، ويتكون في تركيب اغلب الاغذية التى يتناولها الانسان في وجبات اليومية.
