وش يعني غبقه، يساعد انتقاء الخيارات الصحية لوجبات السّحور، والتركيز على تناول السوائل، على التأقلم بشكل أفضل مع الصيام، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام، من افضل الاطعمة وقت السحور شرب السوائل: من المهم المحافظة على شرب السوائل لتجنب الجفاف، وخاصة عند صيام رمضان في المواسم الصيفية الحارة، أو في المناطق الحارة بطبيعتها، وذلك يكون بالإكثار من شرب السوائل في الفترة ما بين الإفطار والسحور، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالماء أو بالسوائل التي تحتوي على الفيتامينات مثل عصائر الفواكه الطّبيعية
وش يعني غبقه
من المهم المحافظة على شرب السوائل لتجنب الجفاف، وخاصة عند صيام رمضان في المواسم الصيفية الحارة، أو في المناطق الحارة بطبيعتها، وذلك يكون بالإكثار من شرب السوائل في الفترة ما بين الإفطار والسحور، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالماء أو بالسوائل التي تحتوي على الفيتامينات.
اجابة سؤال وش يعني غبقه
(هو العشاء المتاخر الذي يسبق السحور)
