مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها ؟، يمثل الضغط احد الأسباب التي تؤثر سلباً على الفرد، فتجعله يتعامل مع الأنشطة المختلفة بصعوبة كبيرة، حيث ان هنالك العديد من الأسباب التي تودي إلى حدوث ضغوطات الحياة منها: العمل والتغيرات في الحياة والبيئة المحيطة بالشخص، والعمل والعلاقات التي يمكن ان تسبب في حدوثها، كما ان هنالك العديد من أساليب التخلص منها، وهذا ما سنوضحه من خلال موضوعنا.
مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها ؟
إن مصادر الضغوط كثيرة ومتعددة يمكننا حصرها على هيئة نقاط مختلفة، فيمكن ان تؤثر هذه الضغوط على الفرد، وتؤثر على شخصية ونفسيته وسلوكه المعتاد، وهناك العديد من الاساليب المتبعة من اجل التخلص منها وهي كالتالي:
الإجابة:
مصادر الضغوط:
- المصادر المتعلقة بشخصية الفرد.
- المصادر السلوكية.
- المصادر النفسية.
أساليب التخلص منها:
- استثمار الضغوط إيجابياً بما يعود بالنفع على الشخص.
- إدارة الوقت بشكلٍ جيد.
- تعديل بناء الشخصية لدى الفرد.
