عند اجهاد العضلات تعاني من الم بسبب تراكم، تحدث ألم العضلات بسبب تمزق طفيف في نسيج الحزم العضلة ويقصد ب اّلام العضلات هو ألم ينشأ في عضلة معينة من كثرة الاستعمال وعلى الأخص عند إجهاد العضلة يبدأ ظهور الألم خلال بضعة ساعات من بعد انتهاء التعب .
عند اجهاد العضلات تعاني من الم بسبب تراكم ماذا
تسبب ألام من خلال تسرب سوائل خلال العضلات المصابة وتتورم بعض الشيء ويعد أفضل طريقة لعلاجها هو راحة العضلة حتى ترتاح ويزول الألم بعدها ومن الأفضل أن يقوم الرياضي ببدأ بعض التمرينات خفيفة ثم يزيد بالتدريج من أجل تلافي حدوث آلام العضلات ويمكن تخفف من شفاء تمرينات رياضية .
الإجابة
بسبب تراكم حمض اللاكتيك
