Question

كيف تحافظ على صحة قلبك، من الجدير بالذكر ان لكل كائن حي من الكائنات الحية له مجموعة مختلفة من الاعضاء التي تعمل على استمرار حياته بالاضافة الى ان من اهم تلك الاعضاء هي القلب و الكبد وغيرها من الاعضاء الاخرى .

حماية القلب من الجلطات

من المعروف ان القلب هو من اهم وابرز الاعضاء في جسم الانسان، كما ان القلب هو عضو عضلي عند البشر وجميع الحيوانات الاخرى، بالاضافة الى ان القلب هو الذي يضخ الدم من خلال الاوعية الدموية في الدورة الدموية.

كيفية الاطمئنان على صحة القلب

يعتبر الدم المنضخ من القلب هو الذي يعمل على تزويد الجسم في الاكسجين ومجموعة من المغذيات، بالاضافة الى انه يساعد في ازالة مجموعة مختلفة من مخلفات عمليات الاستقلاب، كما ان القلب ه9و الذي يقع بين الرئتين في الحجرة الوسطى للصدر الانسان.

الاجابة هي 

• لا ينبغي التدخين أو استخدام منتجات التبغ ...
• تحرَّك: فليكن هدفك هو ممارسة النشاط لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل يوميًّا ...
• اتبع نظام غذائي مفيد لصحة القلب ...
• الحفاظ على وزن صحي ...
• احصل على نوم جيد ...
• التعامُل مع التوتر ...
• إجراء فحوصات على الصحة بشكل مُنتظِم

Answer 1

الاجابة هي
لا ينبغي التدخين أو استخدام منتجات التبغ ...
تحرَّك: فليكن هدفك هو ممارسة النشاط لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل يوميًّا ...
اتبع نظام غذائي مفيد لصحة القلب ...
الحفاظ على وزن صحي ...
احصل على نوم جيد ...
التعامُل مع التوتر ...
إجراء فحوصات على الصحة بشكل مُنتظِم