الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم ، يسعى العديد من الناس الى البحث عن الاطعمة التي تزود الجسم بالمواد الغذائية المناسبة للقيام بالاعمال المختلفة ، بالاضافة الى كون هذه المواد ضرورية للخلايا الجسمية للانسان ، ومن أهم هذه المواد الغذائية البوتاسيوم والصوديوم ، والحديد والعديد من العناصر الأخرى .
ما أهمية المواد الغذائية كالصوديوم والبوتاسيوم ؟
من اهم المواد الغذائية التي يحصل عليها الجسم عن طريق الغذاء هي البوتاسيوم والصوديوم ، وهذه الاغذية تساعد في القيام بالعمليات الايضية المختلفة في الخلية ، وتعطي الغذاء النكهة المطلوبة .
لماذا يجب الحصول على المواد الغذائية المختلفة من الغذاء ؟
يمكن الحصول على مختلف المواد الغذائية من الغذاء ، وذلك من أجل تجنب الاصابة ببعض الامراض الناجمة عن هذه المواد الغذائية مثل الصوديوم والبوتاسيوم .
حل سؤال الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم
- الموز
- الأفوكادو
- البطاطس
- البطاطا الحلوة
- الطماطم
- الفاصوليا
- المشمش المجفف
- الزبادي
