تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت ، لا بد من ممارسة الرياضة لإمداد الجسم بالصحة الجسمية و العقلية ، و لمنح الجسم النشاط و الحيوية الدائمة ، و معظم الأشخاص يمارسونها صباحا و مساءا ، ليتجنبوا أشعة الشمس ليتجنبوا السقوط أو الإغماء .
تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت ،
توجد بعض الرياضات التي تتوجب السرعة مثل الهرولة ، و منها ما يتطلب التروي مثل المشي ، و الذي يساهم بالتخفيف من القلق و تقوم بتهدئة الجهاز العصبي ، و يفيد الجهاز التنفسي ، و للتحسين من الحالة النفسية ، و لذلك يتم استخدام الحركات الرياضية بالعلاج الطبيعي ، و لذلك لا بد من معرفة الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة ، لكي لا تتم ممارستها بشكل خاطئ و يؤذون أنفسهم.
حل السؤال تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت ،
إن التهدئة من الأنشطة الرياضية الخفيفة ، و المتسمة بالبطء بالتوقيت ، و تهدء من الجهاز التنفسي و الدوري و العصبي ، مما يخفف من حدوث الدوار و الإغماء بعد النشاط البدني .
- الإجابة التعليمية// إن التهدئة هي من الأنشطة الخفيفة التي تتسم بالبطء في التوقيت " العبارة هي صحيحة"
