من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم؟ يحتاج جسم الانسان الي الطعام حتي يتمكن من الحصول علي السعرات الحرارية اللازمة لتوفير الطاقة التي بدورها تعمل مثل الوقود للجسم وتمنحه القدرة علي التنفس والتحرك والتفكير لكن هذا لا يعني ان تناول كميات كبيرة من الاطعمة بل يجب الحصول علي الغذاء المتوازن بشكل يومي حتي يستطيع الجسم تادية وظيفته بشكل تمام للحفاظ علي صحة الانسان
من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم؟
تعتمد فكرة الغذاء المتوازن علي تناول انواع محددة من الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والاجسام المضادة بمعدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم كما يوجد الهرم الغذائي الذي انشاه جامعة هارفرد وهو رسمه علي شكل مثلث هرمي ومن خلالها تم تحديد بعض الامثلة علي الغذاء المتوازن الذي يجب الحصول عليها بشكل يومي متل الخضروات والفواكه والنشويات ومنتجات الالبان والبروتينات والبقوليات
من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم؟
الحفاظ علي صحة الانسان
