تجربتي مع الهبات الساخنة ، الهبات الساخنة هي أعراض جانبية تتعرض لها السيدات نتيجة التغيرات الهرمونية و تتمثل بتغير درجة الحرارة التي تحدث فجأة ، و خاصة بسن اليأس ، و يمكن أن تحدث عند بعض الرجال لأسباب نفسية و صحية .
تجربتي مع الهبات الساخنة ،
تتعرض الفتيات و السيدات لأعراض يشعرون بأنها غير طبيعية ، و خاصة بفترة المراهقة أو الحمل أو إقترابهم من سن اليأس ، أو أثناء الدورة الشهر ، أو قبل موعدها ، حيث تشعر السيدات بالضيق و التوتر و القلق و الإكتئاب ، و بآلام أسفل البطن ، و يمكن أن يعاني بعض الرجال و لكن بسبب زيادة الوزن و السمنة .
حل سؤال تجربتي مع الهبات الساخنة ،
إن الهبات الساخنة ليست مرضا ، لذا لا يمكن علاجها فهي أعراض لعدة أمور ، و لكن يمكن التخفيف منها ، و لذلك عند الشعور بالأعراض لا بد من زيارة الطبيب لكتابة الدواء المناسب و تناول الطعام الصحي و التخلص من زيادة الوزن ، و محاولة الإسترخاء و البعد عن القلق و التوتر ، و البعد عن تناول مصادر الكافيين مثل الشاي و القهوة ، و كذلك منع التدخين .
الإجابة : أرغب في أن أتحدث عن تجربتي مع الهبات الساخنة حتى تستطيع كل امرأة معرفة الحالة التي كنت أمر بها ولمعرفة تجربتي تابع ما يلي:
- عندما انقطع الطمث عني وصلت إلى مرحلة اليأس وأصبحت أتعرض إلى مشكلات عديدة ولكن أكثرها هي مشكلة الهبات الساخنة، وكنت أتعرض إلى هذه المشكلة كثيرًا حيث أشعر بشكل مستمر باحمرار في وجهي بالإضافة إلى التعرق الشديد في العديد من المناطق بجسمي.
- وكنت أشعر أيضاً بنوبات اكتئاب تحدث لي بطريقة متكررة تعمل على تعكير صفوي وتجعلني أدخل في حالة نفسية خاصة، وأيضاً كنت أشعر دائماً بالتعب والإجهاد على الرغم من عدم بذلي أي مجهود أو وجود طاقة تدل على الحركة، وكنت أمارس الروتين اليومي بطريقة طبيعية ومع ذلك أشعر بالإجهاد.
- عندما حدث لي كل ذلك فكرت في إيجاد طريقة مناسبة من أجل التخلص من هذه المشكلة الشديدة التي تؤثر بشكل تدريجي على صحتي، ومن أجل ذلك سوف أعرض بعض المعلومات عن الهبات الساخنة حتى تعم الاستفادة على جميع النساء اللاتي وصلن إلى سن اليأس ويعانون من هذه المشكلة.
