ما هي فوائد اللوز والقيمة الغذائية له, يعتبر اللوز واحد من انواع الخوخ وهو من الفصيله الورديه من مملكه النباتات و يحتوي على العديد من العناصر الغذائيه المضاده للاكسده يحتوي على فيتامين هاء ومغنيسيوم ويساعد على النوم ويقلل من التوتر
ما هي فوائد اللوز والقيمة الغذائية له
يعتبر اللوز من المكسرات التي يتناولها الانسان وهي مهمه لجميع الاشخاص فهو يحمي من اضرار اشعه الشمس و يرفع المناعه ويقلل من الحساسيه وهو يحتوي على نسبه من المغنيسيوم تعمل على تحسين مقاومه الانسولين لمرضى السكري وهو غني بالالياف.
إجابة سؤال ما هي فوائد اللوز والقيمة الغذائية له
ويساعد تناول اللوز على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم ويمنعه من التاكسد مما يقلل من خطر الاصابه بمرض القلب وهو يعمل على تنظيم الكولسترول الضار في جسم الانسان.
الاجابة:
- يعمل على خفض الكولسترول الضار في الدم
- يمنع الاصابه بالسرطان
- يخفف من اعراض الغثيان الام الحامل
- تقويه الجهاز المناعي
- يحمي الجسم من هشاشه العظام
- يحمي الاطفال من فقر الدم
- يحمي الكبد من تراكم الدهون
